¿Qué es un Gasser CrossFit football?

CrossFit Football es un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado por jugadores de la NFL y los entrenadores de los jugadores de fútbol y otros atletas de poder.El programa utiliza una variedad de movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad los niveles para simular las demandas metabólicas de un partido de fútbol.Estos movimientos incluyen ejercicios de levantamiento de pesas para aumentar la fuerza y el poder junto con correr para mejorar la agilidad de piernas y acondicionamiento en general.Un ejercicio común de acondicionado es el “Gasser” con algunas variaciones basadas en el objetivo general de la jornada de entrenamiento.
El Gasser es un ejercicio de acondicionamiento específico utilizado por CrossFit Football junto con el entrenamiento del día (WOD) – – y es efectivo para jugadores de cualquier nivel de habilidad, que van desde los atletas profesionales y colegiales a los jóvenes o jugadores principiantes.La función general de Gasser taladro es para construir una fuerte mente, corazón y cuerpo junto con el desarrollo de la velocidad, agilidad y potencia.Tu objetivo en cada Gasser es realizar el taladro tan rápido como sea posible, creando así la mayor velocidad y potencia.
Usted completa un Gasser por correr el ancho de un campo de fútbol cuatro veces consecutivas.Empieza en un lado y Sprint al otro lado, toca la banda e inmediatamente Sprint volver a la línea de partida.Tocar la línea de salida y repetir por correr hacia abajo y atrás.El campo de fútbol es de 53 metros de ancho, así que un Gasser cubre 212 metros.El objetivo es mantener una velocidad alta para todo el ejercicio.
Un 1 / 2-gasser es exactamente la mitad de un Gasser.Empieza en un lado y Sprint al otro lado, toque la linea y Sprint de vuelta a la línea de salida.El 1 / 2-gasser abarca 106 yardas para ser cubierto tan rápido como sea posible.Algunas CrossFit Football workouts incorporar el 1 / 2-gasser en un circuito donde completar otros ejercicios como limpia, sentadillas o peso muerto.
El 1 / 4-gasser cubre un ancho del campo de fútbol, una oportunidad para trabajar en una velocidad y forma de correr.Empieza en un lado, acelerar y correr tan rapido como sea posible a la banda opuesta.Similar a 1 / 2-gassers, la 1 / 4-gasser en diversas mezclas de CrossFit Football workouts.Algunos entrenamientos incluyen correr 1 / 4-gassers en el minuto durante 10 a 15 minutos.

La historia de las ligas de beisbol en 1943-1954

Para un breve número de años en la década de 1940 y principios de los 50, las mujeres tenían una liga de béisbol profesional para llamar sus el propios.Diseñado originalmente como un medio para contrarrestar los efectos de la II Guerra Mundial, las mujeres ¯ s Pro Liga disfrutó de una buena cantidad de éxito durante varios años.La película de 1992 “una liga de su propio”, protagonizada por Tom Hanks y Geena Davis, se basa en la Liga y algunos de sus más coloridos personajes.
En 1942, la liga menor de béisbol equipos fueron la disolución a causa de la Segunda Guerra Mundial, Chicago Cubs dueño y goma de mascar Mogul Philip Wrigley temido equipos importantes de la Liga podría hacer lo mismo.Ha financiado la investigación para buscar una solución, y la respuesta fue crear una todas las mujeres ¯ s la liga profesional de béisbol para mantener vivo durante la guerra.Las grandes ligas no cierra, pero el All American Girls Softball League comenzó en 1943 de la misma.
La aagsl iría a través de una serie de cambios de nombre en los primeros años como se puso cómodo y gano un siguiente.La palabra “baseball” sustituye “softball” para ayudar a distinguirlo de las ligas de Softbol Amateur, luego fue cambiado a “bola” y eventualmente volver a “baseball”. Alrededor de 1950, de la Liga de softbol abandonó la solapada de cabeceo y empezó a tirar libres como los hombres.
Dado que el grueso de los jugadores de la Liga se dibujo de los equipos de softball, tiene sentido usar un softbol en los juegos.Los ejecutivos querían mantener el juego vivo, así que se mudaron al pitcheo de caucho y utilizado nueve jugadores sobre el campo en lugar de 10.También instituyeron los hombres ¯ s del funcionamiento de la base de reglas, permitiendo leadoffs y roba.
En el inicio, cuatro no Major League ciudades fueron elegidas para comenzar a jugar: Rockford, Illinois, South Bend, Indiana; y Racine y Kenosha, Wisconsin fueron formados, cada uno con 15 jugadores, un gerente, un administrador de empresas y una hembra de chaperón.Macho figuras del deporte fueron utilizados como directivos para tratar de despertar la curiosidad del público.Los sueldos de los jugadores fueron entre $45 y $85 por semana, y todos los jugadores están obligados a asistir a la escuela de encanto cada día después de la práctica.
La primera mujer ¯ s del béisbol profesional juego fue jugado el 30 de mayo de 1943, y Racine ganó el primer campeonato.La primera temporada fue un éxito, con la asistencia de la Liga 176612.La popularidad de la Liga continuó durante un par de años después de la guerra, con asistencia en horas pico en 1948 en 910000, cuando hubo 10 equipos.El equipo de administración asumió la titularidad de la liga después de la temporada de 1950, y el interés comenzó a decaer.La Liga terminó sus operaciones después de la temporada de 1954.

Cómo conseguir que un niño deja de pellizcar

Cuando tu niño ¯ s la reacción a la ira implica arremetiendo y herir a otros, usted puede preguntarse por qué este comportamiento desarrollado.Si tu niño Pinches compañeros o incluso los padres y otros cuidadores, esta agresión es un acto hostil que expresa la frustración e impotencia, los Estados Marjorie Kostelnik, decano de la Facultad de educación y ciencias humanas de la Universidad de Nebraska – Lincoln extension.Con la formación del paciente, puede intervenir para enseñar métodos alternativos de expresar la ira.
Deja tu niño inmediatamente cuando usted testigo de él llegar a pinchar a alguien más.Sostén su mano en tus manos, establecer contacto visual y decirle, “no pellizcar.Que no apriete.Pellizcar duele “.
Enseñar a tu niño una alternativa positiva a pellizcos.El Dr. William Sears, pediatra y autor, recomienda diciendo a su hijo, “nos toque amablemente,”, y guiando su hijo ¯ s la mano suavemente sobre la víctima ¯ s del brazo o la pierna.
Retirar a su niño de la situación.El Dr. Sears recomienda un minuto de tiempo para enseñar a tu niño que pellizcar es inaceptable.Usted puede decir, “Si me apuro, te sientas aquí”. Otra opción podría ser la de pie para distraer y difundir su hijo ¯ s la hostilidad.Mirar por la ventana por un minuto, hablar del perro o tomar una copa.El cambio de escenario y distracción con nuevos pensamientos pueden ser una manera positiva para redirigir su atención.
Observar los tiempos cuando tu niño parece inclinado a pellizcar y tomar notas.Con el tiempo, usted puede ver un patrón de comportamiento que indica cuando tu niño es probable para arremeter y sujetador.Por ejemplo, su hijo puede abrumarse a Playgroup a causa de la excesiva juguetes y otros niños, que lo mas probable que pellizcar.Si su hijo se vuelve demasiado y cansado, él también puede tener más problemas para conseguir junto con otros.
Modificar tu niño ¯ s del entorno para hacerlo más fácil para él.Utilizando el mismo ejemplo, si Playgroup abruma a su hijo, puede ser mejor dejar de ir por un corto tiempo y volver a intentarlo después de un mes o dos.Si su hijo no se comportan bien cuando se está cansado, no ponerlo en situaciones potencialmente inestables cuando se ¯ s del sueño.
Felicite a su niño cuando él se lleva bien con otros, sugiere Kostelnik.Esto ayuda a enseñarle que comportamientos te deseo, al tiempo que refuerzan estos comportamientos así que ¯ ll repetirlos.

Tipos de patadas en el fútbol

Con ninguna oportunidad para usar sus manos como un jugador de campo en futbol, pateando proporciona a sus medios de promover la pelota para un regate, pase o tiro.Más tipos de patadas que maestro, más armas que durante un juego.Jugadores como David Beckham, del Galaxy de los Ángeles han construido sus carreras en la practica de sus patadas para que puedan aterrizar un pase de 40 yardas o más bien en una moneda de diez centavos.Usted puede trabajar contra una pared, un reboteador o con un amigo para practicar los diferentes tipos de patadas.
La Push kick, o en el interior del pie, patada, te permite enviar un altamente precisa, corta el pase a un compañero.Los jugadores utilizan este paso un estimado de 70 por ciento del juego, escribe Jin Wang, coordinador del coaching información en Kennesaw State University en Georgia, en su libro “el fútbol fácil.” Póngase en contacto con el centro de la bola con el interior de tu pie que golpea la perpendicular a tu planta del pie, usando Su pie casi como un golf putter empujar la pelota con precisión.
El empeine kick se basa en la superficie superior de tu pie, también llamado “los cordones”. Utilizado principalmente para el rodaje, el empeine Kick conlleva corriendo directo a la pelota, colocando su pie de apoyo al lado de la pelota y balanceando tu pierna para patear rápidamente hacia adelante.Pongase en contacto con la bola con tus cordones, manteniendo tus tobillos cerrada.Cuando es utilizado por los principiantes, el empeine Kick puede ser inexacta, por lo que la empuja a pasar es a menudo una opcion mejor, según el entrenador Alan Hargreaves en “habilidades y estrategias para el entrenamiento de fútbol.” larga pasando taladros con un socio de estática y posteriormente un moviendo uno puede ayudarle a trabajar sobre el empeine Kick.
Pases o disparos de larga distancia, esta patada funciona bien, ofreciendo un poco más de pie que el area de contacto y control regulares de cordones Kick.Corre hasta la bola en un ángulo de 45 grados, coloque su pie de apoyo al lado y detrás de la pelota, en contacto con la pelota con la parte interna de su empeine, y patear la pelota con una fuerza adecuada para la pelota para llegar a tu objetivo.Cierra tu tobillo tan firmemente como sea posible.
Si quieres sorprender y engañar a tu oponente, quien es más probable esperar un push kick, usar el exterior de su pie en su lugar.Wang dice que esta una patada es mas probable ser utilizado y masterizado en el nivel de elite.Mientras que normalmente se utiliza como un corto pase cerca de su compañero de equipo, una vez que el maestro se puede emplear también el exterior Kick para tiros, tiros de esquina o distancia pateando.Adoptar un enfoque de larga zancada y pongase en contacto con el balón con el exterior de su pie, manteniendo su tobillo cerrada.
Mientras que los entrenadores suelen intentar destetar a los jóvenes jugadores de la diversión, ofrecen otro modo de mover la pelota engañosamente.Si usted quiere tener la pelota viaja una distancia corta para un tiro o pase, toque el centro de la pelota con la punta de los dedos, con un rápido movimiento.
La patada de talón gana puntos de estilo para su estilo y puede ser tan eficaz como cualquier otro pase, porque el Defensor proyectado por tu cuerpo no puede ver bien.De hecho, dado su carácter inesperado, un bien colocado atrás patada de talón a un hábil adelante establece un buen número de objetivos.Paso más de la pelota, y meter a un compañero con su talón.

NCAA reglas y regulaciones para las prácticas de béisbol fuera de temporada

La National Collegiate Athletic Association, o NCAA, es el órgano de gobierno colegiado de atletismo de alto nivel en todo el país.Si usted es un jugador de béisbol o entrenador en la NCAA, tienes que aprender las reglas para la práctica fuera de temporada para evitar sanciones.Normas y reglamentos difieren entre NCAA Division I, NCAA Division II y NCAA Division III, asi que ser seguro para comprobar la correcta manual.
División I de la NCAA incluye más de 300 colegios y universidades.Otros 300 instituciones están en la División II, y la División III dispone de 400 escuelas.Escuelas en la División I de la NCAA división II o debe cumplir con ciertos criterios, tales como el número mínimo de deportes ofrecidos.División II es menos competitiva que la División I. División III es la menos competitiva.En cada categoría, los hombres ¯ s el béisbol es un deporte con un campeonato de la NCAA patrocinado torneo nacional.
Un papel importante de NCAA normas y reglamentos es permitir a los atletas estudiantes a triunfar en la escuela mientras que son miembros de sus equipos de la universidad o de la universidad.Durante la temporada regular y de temporada, las prácticas y los juegos pueden ser intensos y desperdiciador de tiempo.Para la temporada de béisbol, la NCAA prohíbe prácticas asociadas con el colegio o la Universidad ¯ s del propio personal de entrenamiento para dar a los jugadores de béisbol la oportunidad de recuperarse de la temporada.Otro de los beneficios es para evitar que los equipos que compiten por tener ventajas de más práctica.
La pretemporada comienza al final de la NCAA Baseball championship game.Durante el verano, los estudiante – atletas no podrán participar en la escuela patrocinada o entrenador beisbol organizado prácticas.La primera práctica de la pretemporada puede tener lugar en el cuarto día de clases o en una fecha especificada en septiembre, dependiendo de cuál viene primero.Durante esta parte de la temporada, los equipos deben tomar al menos un día libre de practicar por semana.Prácticas incluyen el entrenamiento del peso, acondicionado y practicar habilidades y equipo juega.
La temporada baja es una oportunidad para la recuperación física y mental.Los atletas también pueden usar el tiempo para entrenamiento de fuerza y acondicionamiento para reducir lesiones cuando las prácticas oficiales empezar de nuevo, de acuerdo a Nyack College.Los jugadores de béisbol en la NCAA puede tomar ventaja de la forzada tiempo lejos de sus equipos y prácticas para mejorar sus propias habilidades.NCAA normas y reglamentos permiten a los jugadores de béisbol para jugar en independiente, los equipos amateur sin restricciones.

Reglamentos para soccer cleats

Soccer cleats son usados por los jugadores para ayudarles a ganar tracción en diversas superficies de juego, incluyendo la hierba, arena y arcilla.Como la mayoría de equipos de fútbol, los zapatos deben ajustarse a varios reglamentos.Estos reglamentos se instituyó para mantener un ambiente de juego seguro para todos los jugadores.
En general, las mismas reglas se aplican a Soccer cleat uso en diferentes ligas a nivel nacional e internacional.La reglamentación de la FIFA que libro especifica solo que calzado adecuado es usado.De acuerdo a la NCAA, “zapatos con suelas que contienen aluminio, cuero, caucho, nylon o plástico grapas, tachuelas o bares, si moldeado como parte de la suela o desmontables, son permitidos”. En la práctica, la cala que está hecho específicamente para el fútbol es permitido, incluso aquellos con desmontables, clavos de metal.
Una zona que puede llevar a confusión es la presencia de un frente de Stud, colocado en la punta de la parte inferior de la cala.Este tipo de Stud a menudo se encuentra en el béisbol, fútbol y lacrosse cleats porque ayuda a los jugadores ganar tracción en el campo.Sin embargo, en el fútbol, ese perno colocacion es peligroso.Mientras los jugadores tratan de tomar el balón de uno a otro, un frente cala está en una posición privilegiada para causar perjuicio a los pies, espinillas y rodillas de otros jugadores.Como tal, la abrazadera con un frente Stud generalmente es ilegal.
Aunque la mayoría de Ligas de futbol sigue las mismas reglas, hay excepciones.La Liga se le permite hacer cambios a los reglamentos sobre el equipamiento de jugadores.Árbitro Tom Stagliano señala un ejemplo: en Massachusetts, soccer cleats con cualquier metal (incluso metal tipped) actualmente son ilegales. “Para ser seguro, antes de comprar un nuevo conjunto de clavos, para comprobar las normas específicas establecidas por la liga local.Si usted no puede encontrar una respuesta, considere la posibilidad de plastico moldeado tacos para ser la opción más segura.
Mientras el fútbol reglamentarias para tacos puede parecer LAX, hay un reten.Si el árbitro considera sus tacos a ser peligroso por cualquier razón, no puede prohibir que de jugar.Los árbitros son particularmente cautelosos cuando ven metal cleats.Con el tiempo, de metal, puede desgastar de caminar sobre superficies duras y ser fuerte.Si prefieres metal cleats, asegurese de usar solo en superficies blandas.Para estar seguro, tambien considerar la compra de un conjunto de copia de seguridad de los tacos de plastico moldeado.

¿Qué ejercicios te golpea más fuerte en el futbol?

Como el salto vertical en el baloncesto, un gran tackle en el fútbol es fundamental.Un golpe grande puede ganar tanto la pelota y también el respeto del equipo contrario.Si usted entregar suficiente Big Hits, tus oponentes pueden vacilar durante una fracción de segundo durante el juego y te dan una vital, e incluso juego ganar ventaja.Hay muchos ejercicios que puedes preforma para ayudar a desarrollar la potencia de sus golpes.
Propulsores a desarrollar todos los músculos utilizados cuando la entrega de un gran éxito en el fútbol.Este ejercicio requiere el uso de sus brazos y piernas en sinergia para generar una gran cantidad de poder.De pie con un barbell celebrada en el nivel de los hombros y los pies separados al ancho de los hombros.Empuje las caderas hacia atrás, dobla tus rodillas y descender en un profundo squat position.Explosivamente extender tus piernas y conducir hacia arriba y fuera de la posicion en cuclillas.Mantener el impulso de la barra y conduce arriba a la longitud del brazo usando tus brazos.Doblar tus brazos, bajar la barra de vuelta a tus hombros y repetir.Este ejercicio es más eficaz cuando se realiza con pesos pesados para bajas repeticiones.
Barbell squat Jumps apuntar tus muslos y caderas.Estos músculos son los responsables de desarrollar la mayoría de su poder al hacer una entrada en el fútbol.Lugar y mantenga una barra pesada en tus hombros.Asegúrate de sostener la barra hacia abajo firmemente.Párate con los pies separados al ancho de cadera.Empuje las caderas hacia atrás, dobla tus rodillas y en cuclillas hasta que tus muslos estén paralelos al suelo.Desde esta posición, conducir y saltar en el aire tan alto como tu puedes.La tierra en la punta de los pies con tus rodillas dobladas levemente y luego descender a otro la repetición.Realizar este ejercicio con una moderada de peso pesado para el máximo beneficio.
El trineo Bear Crawl imita el partidillo posición de partida y desarrolla los músculos responsables de conducir adelante y en la oposición al bloqueo o abordar.Cargar un ponderado con un trineo de peso pesado y fijar el remolque correas alrededor de tu cintura.Alternativamente, usted puede utilizar un arnes de pecho.Dobla tus rodillas, inclínese hacia adelante y poner las manos en el suelo.Mover un pie ligeramente en frente de la otra así que están dispuestos a llevar adelante.Manteniendo tu cadera baja, mueve tus pies y manos para tirar del trineo hacia adelante para una longitud predeterminada del tiempo o la distancia.
La extensión de la cadera alta tira de ejercicio desarrolla la fuerza y el poder.Las caderas son esenciales para generar un gran éxito.Coloque una mancuerna en el piso y de pie con los pies separados al ancho de cadera con tus dedos justo debajo de la barra.Dobla tus rodillas y hacia adelante.Sujete la barra con la anchura del hombro overhand agarrador.Estira tus brazos y bajar sus caderas por debajo de tus hombros.Con tu pecho y espalda baja fuertemente arqueada, explosivamente tire de la barra de la tierra y stand up.Tirar de la barra hasta la parte delantera de su cuerpo para bajar la altura del pecho, manteniendo los codos y las muñecas rectas.Bajar la barra al piso y repetir.Este ejercicio debe realizarse como dinámicamente posible.

¿Qué es como dormir en el espacio?

Cuando nos instalamos en nuestras camas en la noche, nos suelen experimentar una agradable sensación de descarga.Después de un largo día de caminar, sentado y de pie, dejando que la gravedad haga el trabajo y se hunde en un colchón suave puede ser un alivio.Pero un poco más de 200 millas (322 kilómetros) por encima de la tierra, los astronautas viven y trabajan en gravedad cero a bordo de la Estación Espacial Internacional (ISS), e ir a dormir en gravedad cero presenta una situación muy diferente.
La ISS es grande – – Toma la misma huella como un campo de fútbol americano (incluyendo las zonas finales), y desde su lanzamiento ahora tiene mas espacio habitable que lo que usted encontraría en la media casa de cinco dormitorios, dos baños, un gimnasio (aunque en el espacio, los astronautas, en promedio, el ejercicio Durante dos horas cada dia en un esfuerzo por combatir los efectos secundarios de la vida en el espacio: el hueso y la perdida de musculo), y un 360 grado bay window [Fuente: NASA].
Ya atracó en noviembre de 2000, de la estación espacial internacional nunca ha estado vacía; en su primera década de funcionamiento, más de 200 personas visitaron el laboratorio orbitante y puerto espacial, y siempre tiene una tripulación permanente de seis a bordo [Fuente: NASA, muestra].
Las tripulaciones de la ISS pueden vivir en el espacio durante largos periodos de tiempo, por ejemplo, la Expedicion 34 el vivido en el espacio para 144 días – – y los detalles de cada día que pasan en el espacio son programados de antemano.Un típico día laborable para la tripulación de la expedición 18 (18 tripulación permanente de la ISS), por ejemplo, comenzó con una 6 horas UTC (UTC es el mismo que GMT, que es utilizado para reducir la zona horaria confusión entre países) llamada de atención, seguido por 90 minutos de tiempo para comer el desayuno y Conseguir listo para la día.A las 7: 30 horas, la tripulación había llamadas de conferencia con cada país es centro de control, y se embarcó en una mañana de experimentos de ciencia, mantenimiento y pequeñas tareas.Después de una hora para el almuerzo, la tripulación fue a trabajar, junto con más ejercicio como la rutina de la mañana.Con una última Conferencia de planificación con cada centro de control, el dia envuelto alrededor de las 5: 30 a 6 p.m., seguido por la cena a las 8 p.m., y la hora de dormir a las 9: 30 horas [Fuente: Magnus].
Despues de un ajetreado dia de ejercicio, la investigación y el trabajo de mantenimiento, al menos, un astronauta puede pedir es un sueño de la buena noche.Pero incluso la idea de “noche” cambia cuando estás en el espacio, cuando un orbitador zoom alrededor de la tierra varias veces al día.Y con los efectos de la microgravedad y la ingravidez, incluso la calidad del sueño en el espacio es diferente que en la tierra.
¿Lo que es igual para los astronautas a dormir en el espacio?¿Hacer que flotan por ahí sin nada que celebrar con ellos, o son apegados a algo?¿Es difícil dormir en el espacio, o los efectos de la baja gravedad de hacer realmente mas facil?Para aprender cómo los astronautas conseguir su Z en gravedad cero, leer.

Juegos al aire libre para jugar con 3 personas

Muchos juegos al aire libre son para dos jugadores o dos equipos de dos.Otros son los mas adecuados para las grandes multitudes.Grupos de tres, algo que deja en la estacada.Jugar juegos, que a menudo incluyen equipos para dos o cuatro jugadores, también puede ser un problema.Usted puede crear el equipo suficiente para un tercer jugador por préstamos de un conjunto destinado a jugar en equipo, la compra de un segundo set y préstamos de dos personas que, o improvisando a partir de materiales a la mano.
Lanzar una pelota hacia adelante y hacia atras puede ser divertido, y es facil de añadir una tercera persona a la mezcla.Cerciorarte de, sin embargo, que todo el mundo tiene la oportunidad de tocar la bola cada pocos tiros.Si te cansas de lanzar la bola, trate de usar un futbol o disco volador.
¯ s fácil de exprimir un tercer conjunto de se convierte en una Bean Bag Toss juego.Tratando de deslizar otros jugadores ¯ Bean bolsas fuera el blanco asi que no cuentan como puntos es parte del juego de modo que, en lugar de dar a cada jugador su propio objetivo, todo el mundo debería tomar turnos tirando al mismo objetivo.
El fútbol es especialmente adecuado para jugar con tres personas porque es facil de añadir un tercer objetivo.Los tres objetivos deben ser espaciadas uniformemente alrededor de la circunferencia de una circular sobre el terreno de juego.Este rapido y furioso de color es básicamente un juego de dos en uno, con quien tiene la pelota va contra los otros dos jugadores.
La Herradura es un juego basado en turnos que ¯ s fácil para adaptarse a tres jugadores.Cada jugador lanza sus dos herraduras en turno, y el tercer jugador toma un giro después de la primera dos se han ido.
Escalera bola desafíos no sólo tu lanzando capacidad pero tu estrategia y coordinación ojo – mano, también.Incluyendo un tercer jugador es facil, pero se incluyen en las rondas como todos ustedes se turnan lanzando dos pequeñas bolas unidas por una cuerda en los tres peldaños de escalera vertical “.” la pelota más emparejamientos se puede llegar a la tierra y permanecer en los peldaños, y el más sonado las bolas de tierra, mas puntos que usted conseguir.
Lawn Darts es un juego basado en turnos que es fácil de jugar con tres jugadores.Deja que la tercera persona exprimir en un turno después de que el segundo jugador ha tomado su lanza.El objetivo es lanzar los dardos de cesped, que se asemejan a las versiones gigantes de dardos, turbias en un conjunto de graduado aros colocados en el suelo.El juego es similar a los dardos: cuanto más te tierra tu Dardo del centro aro blanco, más puntos que usted consigue.