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vitaminmangel kann mehr als sie sich krank, sie können auch ihre künftige gesundheit auswirken.obwohl essen aus den fünf lebensmittel regelmäßig, normalerweise genug, um das risiko zu verringern, zu vitamin - mangel, manchmal ist das nicht genug.einige krankheiten verursachen kann, die armen vitamine, sowie die verwendung bestimmter medikamente.schon getestet für ein mangel ist der einzige weg, es sicher zu wissen, dass sie vitamin - mangel.überwachen sich symptome von vitaminmangel.diese umfassen häufig atemnot, schwäche, krankheit, mehr als üblich, ungewöhnliche empfindlichkeit zu kalt, stimmungsschwankungen, haarausfall, blass, fingernägel und bleich augenlider.bewerten sie ihr leben.menschen, die nicht essen, gesunde lebensmittel, die bestimmte medikamente oder leiden unter krankheiten wie magersucht oder bulimie ist unterernährt.mangelernährung auslösen kann, vitaminmangel und symptome wie schwindel, müdigkeit und gewichtsverlust.pubmed sagt, sie ist unterernährt, selbst wenn sie nur in einem vitamin - mangel.eine ernährungsphysiologische bewertung, die eine reihe von screening - fragen verwendet, um festzustellen, ob sie geeignet sind, eine vitamin - oder mineral - mangel.dieser fragebogen beschreibt gewichtsveränderungen, aktivität und lebensmittel.eine ernährungsphysiologische bewertung durchgeführt werden können, um einen arzt, ernährungsberater oder online möglich.eine haaranalyse gemacht.entsprechend rief ein haar - und analyse dieser test besteht darin, die haare vom kopf und eine eingehende prüfung auf anzeichen von mineral - oder metall - exposition.die verwendung von haaren sorgt für genauigkeit, weil die haare gewebe langsam verändern.das bedeutet, wenn du ein steak essen, eisen - niveau wird nicht rasch gestiegen, ihr haar wird es in ihrem blut, so erhalten sie eine genauere lektüre.ein bluttest von ihrem arzt.ein bluttest kann helfen, zum zeichen des vitamins oder mineralische mängel, vor allem mit eisen - niveau.wenn sie symptome einer eisenmangel - anämie, schwäche, blässe oder empfindlichkeit zu kalt... könnte ihr arzt ihr blut untersuchen, um ein blutbild.eine geringe anzahl roter blutkörperchen, mit keiner anderen krankheit derzeit vielleicht auf niedrigen eisenwerten.